قدميك يؤثران على صحتك…هذه أبسط الطرق للاعتناء بها

تحب المرأة دائما الاعتناء بنفسها جيدا حتى تكون الأجمل بين أقرانها، وتحس براحة نفسية كلما لمست ذلك بمحيطها، لكن في أحيان كثيرة تتجاهل النساء أثناء اهتمامهن بجمالهن  جزءا أساسيا بجسمهن رغم أنه يقوم بأعباء كثيرة و بدونه لا يمكنها القيام بعدة أشياء ولو على بساطتها، إنها الأقدام التي تحمل ثقل الجسد كله و تتحمل عناء و جهدا كبيرين، والسبب في غالب الأحيان يكون بسبب اختياراتنا فالنساء تحب  ارتداء الكعب العالي رغم أنه قد يكون متعبا لها خلال يوم شاق من العمل، أو عن طريق ارتداء سراويل ضيقة الشيء الذي يضر بصحتها، زد على ذلك عدم الاعتناء بتنظيف القدمين كما يجب، كل هذه العوامل تجعل أقدامنا تدق ناقوس الخطر على صحتنا.

تحس النساء أثناء اجتماعاتهن الخاصة بالحرج لانبعاث رائحة كريهة من أقدامهن، و بالتالي فإن ذلك قد يؤثر على علاقاتهن و يجعلهن منطويات نوعا ما رغم تغييرهن لنوع الأحذية التي ترتديها، بل الأكثر من هذا كله فإن هذه الرائحة قد تسبب لهم مجموعة من الأمراض الجلدية، كما تتسب في اصفرار واضح للأظافر، بالإضافة إلى الالتهابات الخطيرة على الصحة.

ينصح الأطباء النساء في هذه الحالة بل و يشددون على النظافة الجيدة للقدمين، وذلك عن طريق غمرها بالماء جيدا مع الدلك كما يمكنهن إضافة الملح أو السكر إليه و دلكهن جيدا مرتين في الأسبوع  للتخلص من الخلايا الميتة، لكن هذا يظل غير كافي إذ عليك أن تمنحي قدميك وقتا كافيا في التنظيف في مدة لا تتجاوز 15 دقيقة بالصابون بشكل يومي للتخلص من البكتيريا، ثم نشفيهما جيدا وامسحيهما بعد ذلك قومي بتقليم أظافرك ودلكيهما بكريم مرطب.

قواعد لا بد منها:

إختاري أحذية ذات جودة عالية، واستبدليها كل ثلاثة أيام ثم اتركيها في مكان يمر منه الهواء حتى تزول الرائحة .
تأكدي من أن الحذاء ليس ضيقا عليك، لأن ذلك قطعا سيؤلمك و سيتسبب لك في مضاعفات صحية أنت في غى عنها.
ارتدي جوارب قطنية أو صوفية تساعدك على امتصاص  العرق، ويفضل أن تغيريها مرة أو مرتين في اليوم.
يفضل ألا تزيلي الخلايا الميتة حول الأصابع حتى لا يتعفن المكان.